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三伏到后,女性多吃以下食物,健美肌肤,可称为美容产品
来源:本文章来源于网络 时间:2019-08-14 10:24:03

含有核黄素,常吃栗子对口腔溃疡有好处。栗子是一种高碳水化合物含量的干果,能为人体提供更多的热能,有助于脂肪代谢。它有益气健脾,补强胃肠道的功效。板栗富含维生素C,能防治骨质疏松、腰腿痛、肌肉和骨痛、疲劳等,延缓人体衰老。

甘蓝含有大量的纤维,以及各种纸浆和果胶。适量吃一些卷心菜,可以促进胃肠蠕动,有效缓解便秘问题。有利于促进体内毒素的消除,减少色素沉淀,使面部洁白柔嫩。它还具有抗炎和杀菌作用,对人体。卷心菜的热量很低,经常食用不仅不会引起肥胖,还会抑制脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。卷心菜富含维生素a,有助于保护视力,视力差的人可以吃得更多。卷心菜中的绿叶绿被称为绿色精灵,它可以清洁牙齿,防止龋齿,消除口臭,健康的皮肤,可以被称为美容产品。含有大量的维生素C和胡萝卜素,能帮助我们增强体质,强健体魄!

胡萝卜是一种具有丰富营养价值、富含胡萝卜素的蔬菜,既能达到防治心血管疾病的目的,又富含维生素a,对保护皮肤有很大的帮助,还能起到缓解眼睛疲劳、促进生长发育、维持正常视力、增强机体免疫功能、促进肠道健康的作用。

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